5 de maio de 2019

Receita de Torta de Limão 🍋 low carb


Olá, meninas!! 
Hoje trouxe essa receita maravilhosa pra quem gosta de um docinho, digamos... mais leve rss



Anota aí : 

TORTA DE LIMÃO  - rende 16 pedaços 


Massa (base):

* 140g (1,5 xícara) de farinha de amêndoas

* 60g (6 colheres de sopa) coco ralado

* 50g (4 colheres de sopa) de adoçante xilitol (ou 70g de eritritol)

* 10g (½ colher de sopa) de psyllium (opcional)

* 1 ovo inteiro

* 60g (5 colheres de sopa) de manteiga

Recheio (creme):

* 200g (1 xícara) de creme de leite

* 4 gemas

* suco de 2 limões

* 50g (4 colheres de sopa) de manteiga

* 90g (½ xícara) de adoçante xilitol

* gelatina em pó sem sabor (opcional — deixa o recheio mais firme)

Cobertura (merengue):

* 4 claras

* 50g (4 colheres de sopa) de adoçante xilitol

* suco de ½ limão

* raspas da casca de 1 limão

Preparo:



PREPARO


Da massa:


* Misturar todos os ingredientes da massa;

* Distribuir a mistura uniformemente em uma assadeira untada (de preferência com fundo removível) — deixando as bordas mais elevadas para comportarem o recheio;

* Levar ao forno preaquecido em temperatura média 180ºC por cerca de 40 minutos (ou até que esteja dourado e totalmente assado).




Do recheio /merengue:


* Misturar todos os ingredientes em uma panela em fogo baixo;

* Mexer até reduzir bem e ficar mais encorpado (quase ponto de brigadeiro);

* Despejar o recheio sobre a massa da torta (com essa ainda dentro da forma).

Cobertura:

* Bater as claras em neve com o auxílio de uma batedeira;

* Quando estiver pegando o “ponto de neve”, adicionar o adoçante e o suco de limão e bater até ter uma clara em neve bem consistente (“pico duro”);

* Cobrir a torta com o merengue;

* Salpicar as raspas de limão por cima do merengue;

* Levar ao forno pré-aquecido em temperado alta por 15 minutos para dourar o merengue;

* Esperar esfriar e levar à geladeira por 4 horas.



MONTAGEM DA TORTA


* Quando o “biscoito” estiver frio, fazer furos com um garfo por toda sua superfície;

* Espalhar a calda por cima de todo o biscoito;

* Cobrir tudo com o “recheio”;

* Cobrir o recheio com a cobertura;

* Levar a geladeira por cerca de 20 minutos;

* Servir e se deliciar. Espero que gostem 😘❤️ Muitos beijos. 

30 de abril de 2019

Como usar Looks de Academia. 20 Ideias pra você usar e arrasar nos treinos!

Oiiii!!
Nesse post eu trago pra você algumas ideias de looks de academia.
Sabe aquele momento em que você decide que vai voltar pra academia, daí você se programa toda, se matricula, dá um up na alimentação, regula seus horários e... opa, lembrou que está um pouco acima do peso e não sabe por onde começar quando o assunto é comprar os looks de academia? 
Pinta uma insegurança e a gente não sabe o que vai usar, não é mesmo? 
Então não fique se sentindo a mulher mais feia do mundo, mais isso, mais aquilo... 
Somos lindas, e não precisamos usar aquelas roupas largas até o joelho, ou deixar de ir pra academia por vergonha, ou por se comparar com outras pessoas. Quem nunca? 
Pois agora fica ligadinha nessas dicas que eu vou te dar. São looks que vestem super bem nos mais diversos tipos físicos. 
Eu vou te contar como chegar arrasando com seu look de academia, certo?
Veja as dicas agora:
Primeiro, preste atenção nas cores. Observe que as cores claras vão aumentar a silhueta e as cores escuras irão diminuir, certo?
 Então se você quer aparentar menos peso e disfarçar algumas gordurinhas indesejadas e celulites, prefira cores “neutras” como o preto, cinza, vinho, roxo, e azul marinho.  
Dê preferência também para tecidos firmes com a textura um pouco mais densa, sabe? Porque assim o corpo fica mais modelado, com as curvas alinhadas..
Se você tem quadris largos assim como eu e quer disfarçar e/ou diminuir alguns centímetros, evite muitos detalhes, estampas e recortes nessa região, pois isso só irá chamar a atenção pra onde a gente não quer. 
Essa dica serve também para qualquer parte que você queira disfarçar.
Ao contrário, se você for bem magrinha e quiser parecer um pouco mais forte, ressaltar músculos e tals hehe O segredo é abusar das cores claras, das estampas, dos detalhes e dos recortes. 
Falando sobre calças, eu gosto muito daquelas que tem cintura alta e que tenham uma modelagem bonita no bumbum. Sem dúvida,  são as minhas preferidas.  
Elas não marcam os flancos e também me deixam mais livre para aqueles movimentos, tipo quando a gente vai treinar glúteos... você me entende, né?
Uma coisa bem legal é usar macacão, porque os movimentos ficam muito mais confortáveis e você não se preocupa se a calcinha ou o seu “reguinho” estão aparecendo, não é mesmo? 
Ahh!! E você não precisa ser “sarada” pra usar, basta vestir uma blusinha até a altura do quadril que está tuuudo certo. 
A única “desvantagem” do macacão é na hora de ir ao toalete. 
Pense numa coisa difícil de tirar e mais difícil ainda de vestir de novo se a gente estiver suada?! 
Vixe, dá um trabalho, viu? Mas se você prefere muuuuito conforto na hora da ralação, digo, malhação 😄 se joga nessa peça maravilhosa!! 
Na hora de escolher os tops, escolha o modelo que você gosta mais, existem muuuitas opções de top. 
Minha dica é que sejam confortáveis sempre, claro. Não há nada pior que uma alça machucando, um elástico muito apertado, um tecido áspero, um top que não sustente bem os seios, e por aí vai... 
Uma dica de ouro é ter pelo menos um ou dois tops xodozinhos de modelagem bem básica e cores neutras, e outros mais elaborados com alguma cor pra fazer conjunto com as calças lisas. Tem também aqueles decotados com transparência e sensuais que a gente ama, por que sim!!  Veja só que peças lindas :)








































E aí, gostaram?! Comentem aqui. Um beijo grande, e ótimo treino cheio de estilo pra você. 🥰😘

Dieta 21 Dias




15 de novembro de 2018

Cuidados com a Pele no Verão FPS/PPD



Boa tarde, meus amores!!

Hoje o assunto é foto protetor diário. Essa imagem aí acima é do meu protetor solar que eu deveria usar diariamente, mas ainda é difícil me habituar a essa rotina. 
Primeiro, porque eu nunca tinha encontrado um protetor com toque seco que realmente não me desse cravos, manchas e até mesmo coceira. 
Imaginem uma pessoa que já tentou varias marcas de protetor... pois essa que vos escreve tem uma pele alérgica a quase tudo - Real oficial -   E segundo, porque sempre usei protetor somente na praia e tinha preguiça de passar todo santo dia ( faill ) rss 
Sabendo que é muito importante ter um FPS pra chamar de meu, fui buscar um que agradasse à minha pele exigente e chata. 
Daí acabei encontrando esse protetor que foi revolução: nada de cravos, vermelhidão e nem coceira. Além de ter um perfume muito gostoso e toque super seco. Dois fatores que me ajudam a incorporá-lo no meu dia a dia.

O terceiro motivo foi o FPS com PPD indicados para meu fototipo que realmente protege a pele tanto dos raios solares UVA e UVB, quanto dos raios emitidos também por lâmpadas brancas, luzes de celulares e computadores. 
Outros motivos/bônus para a minha escolha foi tempo de proteção - 16 horas por dia - top, né? + proteção contra poluição - um dos grandes causadores de oxidação da pele -  e componentes da fórmula que ajudam muito na hidratação e nutrição da pele - aquaporinas e silício orgânico - entre outras cositas mas hehe

Todas nós sabemos, ou pelo menos a maioria sabe o que é FPS, mas nem sempre atentamos para o PPD.
FPS significa “Fator de Proteção Solar” e protege a pele das queimaduras causadas principalmente pelos raios UVB. 
Já o PPD (Persistent Pigment Darkening) mede quanto o produto se propõe a proteger dos raios UVA, conhecidos por acelerar o envelhecimento da pele e por causar manchas persistentes.
O PPD aumenta a tolerância da pele, graduando o UVA para que a pessoa possa se expor ao sol com menor risco de pigmentação. Evitando manchas que chamamos de melasmas.



Saiba como escolher o PPD adequado para a sua pele: 


Um protetor solar com fotoproteção UVA adequada tem um PPD equivalente a aproximadamente um terço do FPS. Ele é medido pela quantidade de símbolos de '+', que aparecem da frente da numeração do FPS. Uma fórmula com '+++' tem um PPD aproximado de 10, que é para um FPS 30. Ou seja, pra saber o PPD ideal, é só dividir o valor do seu FPS por 3. 
Peles muito brancas ‘+++’ peles bronzeadas/morenas ou negras 
‘++’ ou ‘+++’. 
Porém, é melhor que o número de PPD venha especificado no frasco do fotoprotetor. 

Qualquer dúvida, deixem aqui nos comentários, tudo bem?! 
Um grande beijo e um ótimo feriado de 15 de novembro. ☺️


7 de outubro de 2018

Como usar Bata xadrez Vichy + calça branca

Olá, amores!!
É fato que eu amo usar batinhas no verão, e é fato também que elas super combinam com a estação mais esperada do ano, não é mexxxmo?!!
Hoje trago uma proposta de look mais arrumadinho com esse item indispensável  para um verão fresquinho e estiloso. 
Então, optei por uma calça skinny branca sem muitos detalhes e arrematei com um salto e uma bolsa vermelha como ponto de cor mais forte - adoro. Notem que a bata possui muuuitos babados e um volume considerável, o que chama atenção para o tronco e também valoriza seios pequenos e ombros estreitos. 
O segredo aqui é brincar com as proporções para dar harmonia à silhueta, por isso usei uma peça mais sequinha e neutra como a calça skinny para compor.  

Veja as dicas abaixo:

Dica 1: Jeans claro ou escuro também seria perfeito nessa proposta. Com uma ressalva para o jeans escuro no caso de a pessoa ter quadris estreitos. Para quadris largos super funciona. #ficaaDica 

Dica 2: Esse look possui duas peças com bastante personalidade: bata volumosa e bag vermelha - o que torna desnecessário o uso de acessórios como pulseiras e brincos grandes ou máxi colares. Achei que ficou uma graça a delicadeza do mix de colares bem fininhos e brinquinhos.

Dica 3: O sapato é um item importante para dar equilíbrio a esse look, já que a pessoa aqui não é taaaooo alta. Optei por um salto fino, que por si só já alonga, mas o peito do pé nu é uma dica para alongar ainda mais a silhueta. Uma proposta mais casual seria usar sapatilha nude bico fino ou um saltinho nude + bag neutra. Evito plataformas aqui para não pesar.

Um beijo, pessoal. Espero que gostem do look e das dicas. Até o próximo post ;)











Bata Amaro | jeans Zara | Salto Jorge Bischoff | Bag Datelli | Colares Loja Complemento 



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